よくあるご質問 Q&A


Q1.身体が固いのですが、ヨガは出来ますか?

はい、問題ありません。

むしろ身体が硬いからこそヨガの効果が実感しやすいです。

ヨガの大前提として、「人と比べる必要がない」という事があります。講師や周りの方と同じポーズを取る必要は全くありません。ゆったりと心地よい呼吸をしながら、「痛気持ち良い」と感じられるところでじっくりポーズに取り組んでいくと次第に筋肉が緩み、柔軟性が向上していきます。

また、何よりも「正しい身体の使い方」で、最短で無理なく柔軟性が向上しますので、是非レッスンにお越し下さい。丁寧にサポートさせて頂きます。

 

Q2.レッスン前に食事をしても良いですか?

レッスンには、食事後1時間半~2時間程、時間を空けてからお越し下さい。

食事後は血液が胃に集中して消化機能が働きますので、消化途中で運動することは消化の妨げとなり、レッスン中の体調不良の元となります。どうしてもお腹が空き過ぎている時などは、消化の良い軽めのものを少量に留めてお召し上がり下さい。

 

Q3.必要な持ち物を教えて下さい。

運動しやすい服装・汗拭きタオル・500ml程度のお水(レッスン中の水分補給)をお持ち下さい。レッスンで使用するヨガマット・ヨガブロック・ブランケットは当方で完備しております。

ご自身のヨガマットをお使いになりたい場合には、お持ち下さい。

 

Q4.駐車場はありますか?

藤が丘・青葉台ともに、お車でお越しになる場合は、近隣にコインパーキングが点在していますので、そちらをご利用下さい。有料にはなりますが、お車でも通いやすいスタジオです。

 

Q5.オススメの通い方を教えて下さい。

月謝・回数券・ドロップインの3種類をご用意しておりますが、月謝で毎週通われることをお薦めしています。

ヨガは1回のレッスンで多くの効果を求めるものではなく、「継続」する中で身体も心も変化をしていくものだからです。「月に1~2回、行けそうな時に」という気持ちで通われるよりも、出来る限り「毎週曜日を決めて通う」ことで、ヨガがご自身の生活の一部となり、習慣となります。実際に通われている方も、心身の変化を実感されています。

 

Q6.月謝で通う場合、万一欠席した時はどうなりますか?

月謝の場合は、ご都合のつかない日があっても他の時間・曜日に振替可能です。また、1回分に限り、翌月に持ち越して振替することも出来ますので、皆様無理なく通われています。

 

Q7.子供や家族の予定もあり、毎週通えませんが入会できますか?

はい、勿論、ご入会頂けます。

毎週通うことが難しい場合も多いと思いますので、そういう方にも通いやすいよう回数券をご用意しております。無理のない選択をし、少しずつでもヨガを続けてみましょう。

ヨガを通して身体が楽になり、心にもゆとりができ、御家族との関係性がより良いものになったという生徒様が沢山いらっしゃいます。(ご主人に優しい心で接せられるようになった、子育てのイライラが減り楽しめるようになったetc.)