THE INTEGRATION METHOD

統合開花メソッド

バストという“扉”から、
体も人生も、まるごと変わっていく。

育乳ヨガ®
その統合開花メソッドを体現する、
最初のプログラムです。

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統合開花メソッドとは

統合開花メソッドは、体質(アーユルヴェーダ)・身体構造(姿勢と骨格)・心理(インナーチャイルド)の3つを同時に統合して読み解く、中野美也子が確立した独自のメソッドです。

身体だけを扱う専門家は、心の奥にある思考パターンや幼少期からの信じ込みを扱うことができません。
逆に、心理・潜在意識の専門家は、身体そのものを変えることができません。統合開花メソッドは、この両方を同時に扱える、数少ないアプローチです。

育乳ヨガ®は、このメソッドを「バスト」という切り口から体験できる、入り口のプログラムです。

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こんなことに、
心当たりはありませんか

  • ・バストが小さい
  • ・バストがしぼんだ、左右差がある
  • ・下半身はボリュームがあるのに、胸にはお肉が付かない
  • ・体重が減ると、胸のお肉から痩せてしまう
  • ・頑張っているのに、なぜか変われない
  • ・自分を認められず、いつも「まだ足りない」と感じてしまう

もしこれが「体だけ」の問題なら、ジムやエステで解決しているはずです。でも変わらなかったのだとしたら、それは原因が別のところにあるからかもしれません。

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統合開花メソッドの3つの柱

01 ― 診断

パンチャコーシャ統合リーディング

アーユルヴェーダの体質理論(ヴァータ・ピッタ・カパ)と、ヨガ哲学の人間五層説(パンチャコーシャ)を統合し、「なぜ今の心と体の状態になっているのか」を紐解く診断法です。生まれ持った本質と、今のズレを明らかにします。

02 ― 身体

身体構造アプローチ

多くの指導では、バストは大胸筋、脚は表面の筋肉ばかりに注目されがちです。しかし本当に土台を変えるのは、肩甲骨まわりと股関節まわりにある、姿勢を支える"インナーマッスル"。理学療法の知見に基づいた運動療法を応用し、代償動作が出ないよう的確にこの深層筋にアプローチすることで、バストが育つ土台と、まっすぐな脚のラインを同時に作っていきます。

03 ― 統合

胸の瞑想
(インナーマリッジ瞑想)

胸を通して、内なる女性性(本当の気持ち)と内なる男性性(思考パターン)を対話させる、統合開花メソッド独自の瞑想技法です。幼少期からの信じ込みが、今の胸への向き合い方、そして人間関係にそのまま現れていることに、多くの場合、気づきます。

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理論だけでは、この深さは伝わりません。
実際にインナーマリッジ瞑想の中では、
こんな言葉が
浮かび上がってくることがあります。

「大切にされたかった」
 「このままの私で、愛されたかった」


その言葉の奥には、たいてい、
幼い頃のある一場面が眠っています。
それに気づき、抱きしめ直すことで、
体は驚くほど素直に応えはじめます。

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育乳ヨガ®継続コースで起きる変化

＊3〜6ヶ月という期間の中で、
多くの方に共通して見られる変化です。


  • ✓ バストアップ、アンダーの引き締まり、ウエスト・ヒップのメリハリ
  • ✓ 猫背・巻き肩の改善、胸郭が開き呼吸が深くなる
  • ✓ 自己肯定感の向上、パートナーシップの変化
  • ✓ 「頑張らなければ愛されない」という思い込みからの解放
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体験時から、これだけ変わりました
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①57歳・M様(側面 B→D 2カップアップ


②50代・E様(正面 A→D 3カップアップ・O脚改善) 

 


 

 ③背面(A→C 2カップアップ・巻き肩とO脚の改善) 

 

 

 ④背面(AAA→C 4カップアップ・ヒップアップ)


受講者様の声

“

バストはD70→E65に、サイズアップできました。しっかり食べているのに、アンダーバストは引き締まり、体重も減って、それなのにバストアップできて、本当に感動しました。今まで体重が減ったらバストも落ちてしまうのが長年の悩みだったので、本当に嬉しいです。

「このままの私でいいんだ」「私自身に価値があるんだ」と、ようやくありのままの自分を受け入れてあげられるようになり、自分自身にもバストにも、感謝ができるようになりました。本当に、育乳ヨガ®でなければ得られなかった変化です。

R様(6ヶ月コース修了)

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コース内容

期間・頻度

本講座 月1回・2.5時間 × 全6回
実践レッスン 月2回(他クラスの曜日にも参加できる場合は最大月4回まで参加OK)
個人セッション 60分 × 全3回まで

提供物

  • ― 全ての本講座・実践レッスン録画
  • ― 個人セッション録画+セッション内容の理解が深まる備忘録
  • ― 電子版テキスト

こんな方におすすめ

  • ― ヒーリングやカウンセリングを受けてきたけれど、「一瞬変わってもすぐ戻る」を繰り返してきた方
  • ― 整体やカイロプラクティックに通い続けているのに、施術直後は良くても、またすぐ元の姿勢に戻ってしまう方
  • ― 周りから頑張っているねと言われても、自分に厳しく、「頑張ってる」とは思えない方
  • ― ジムやエステでバストだけにアプローチしても、結果が続かなかった方
  • ― 見た目の変化だけでなく、パートナーシップや人生そのものを変えたい方
  • ― 年齢や出産を理由に、バストアップを諦めかけている方
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統合開花メソッド / 育乳ヨガ® ― 6ヶ月継続コース