育乳ヨガ®講師になりませんか？

◆主な実技◆

＊アーサナ（ポーズ）は、基本から、80種類程を学んでいきます。
プラーナヤーマ（各種呼吸法・調気法）/各種アーサナ（ポーズ）/メディテーション（瞑想）/
マントラ演習/

クラスプログラミング＆指導法

（リラックス系・パワー系・調整系・体幹強化系・育乳ヨガ・太陽礼拝・月礼拝ほか）

ティーチングで使う言葉の選び方/アシスト＆アジャスト実習/
クラス指導デモンストレーション/卒業模擬レッスン　ほか

◆日 程と授業内容◆

＜2022年度の開催日＞
引き続き、日によりオンラインとリアル両方を使っての学びとなります。
（修了試験含めて3回はリアル必須）

 8月20日（土）DAY1 /14：00～19：00　zoom　
14：00～15：30　オリエンテーション、　【ヨガ哲学】：ヨガとは何か、自分にとってのヨガとは

15：30～17：00　【ヨガ哲学】：ヨガの歴史、種類、ハタヨガの要素　ほか
17：00～19：00　【理論＆実践】：マントラ、プラーナヤーマ（呼吸法）の種類・実践　ほか

 

 8月28日（日）DAY2 /10：00～19：00　zoom
10：00～12：00　【理論＆実践】：アーサナの原則原理、基本ポジション、ドリスティ、ムドラー、呼吸法指導練習

13：00～14：30　【ヨガ哲学】：ヨガと健康、ストレスや心身症

14：30～16：30　【理論＆実践】：呼吸法指導練習、太陽礼拝とは？　太陽礼拝実践

17：00～19：00 【ヨガ哲学】：ヨガ哲学における身体、パンチャコーシャ、アーユルヴェーダ基礎知識と体質ほか

 

9月4日（日）DAY3 /10：00～19：00　　zoom（希望があればリアル開催でも）
10：00～12：00　【理論＆実践】：呼吸法指導練習、太陽礼拝実践、マントラ実践,

アーサナ指導における要素、Qイング、リードの取り方

13：00～15：00　【ヨガ哲学】：　ヨーガスートラ、八支則、心の状態、

15：00～17：00　【ヨガ哲学】：　サーンキャ哲学、3つのグナ、マーヤーとカルマ、サマディとは　ほか
17：30～19：00　【理論＆実践】：生徒のタイプの見極め、アーサナの基本ポジションが説明出来るようになる、

                           太陽礼拝の指導練習　ほか

 

 9月10日（土）DAY4 /10：00～19：00　zoom
10：00～11：30　【理論＆実践】：続・太陽礼拝の指導練習

11：30～13：30　【ヨガ哲学】：ヨガにおける放棄とは、幸せとは

14：30～16：30　【ヨガ哲学】：煩悩と無智、アヴィディアの影響　ほか

16：30～17：30　【理論＆実践】：月礼拝とは、月礼拝の実践
17：30～19：00　【理論＆実践】：月礼拝の指導練習

 

 9月23日（金・祝）DAY5 /10：00～19：00　zoom
10：00～12：30　【理論＆実践】：続・月礼拝の指導実践、座位のアーサナ①実践

13：30～15：30　【解剖生理学】：全身の骨格、骨と筋肉、関節　ほか

15：30～17：30　【アーサナ実技＆指導法】：座位のアーサナ①指導練習

17：30～19：00　【アーサナ実技＆指導法】：伝わりやすい言葉の選び方、ティーチングを深めるワーク　

 

10月2日（日）DAY6 /10：00～19：00　zoom（希望があればリアル開催でも）
10：00～12：00　【アーサナ実技＆指導法】：座位のアーサナ②実践と、指導練習

13：00～15：00　【解剖生理学】：筋収縮様式、解剖学的肢位、動きの基本面、関節運動、主動筋と拮抗筋

15：00～17：00　【解剖生理学】：体幹、骨盤、肩甲帯、　ほか
17：00～19：00　【アーサナ実技＆指導法】：立位のアーサナ実践と、指導練習

 

10月15日（土）DAY7 /14：00～19：00　zoom
14：00～15：３0　【アーサナ実技＆指導法】　呼吸法～太陽礼拝・月礼拝の指導練習

15：30～17：30　【解剖生理学】：脊柱の動き、動きのバイオメカニクス、自律神経、消化機能、

呼吸機能（解剖学とヨガ的視点）　ほか

17：30～19：00　【アーサナ実技＆指導法】　立位のアーサナ指導練習

 

10月16日（日）DAY8/10：00～19：00　zoom
10：00～12：00　【アーサナ実技＆指導法】：立位のツイスト系アーサナ実践と指導練習
13：00～15：00　【解剖生理学】：循環機能、心肺機能と強化法　ほか

15：30～17：30　ウォーミングアップの組み立てと作成＆指導練習
17：30～19：00 指導練習（呼吸法～ウォーミングアップ～座位～立位）

 

10月22日（土）DAY9 /14：00～19：00　zoom
14：00～16：00　【解剖生理学】：エネルギー代謝、筋肉の構造、柔軟性とヨガ、

16：00～17：30　【解剖生理学】：体幹とコアユニット、

インナーマッスルとアウターマッスルそれぞれの特徴・強化法　ほか
17：30～19：00　【アーサナ実技＆指導法】：体幹強化系アーサナ実践

 

11月06日（日）DAY10 /10：00～19：00　リアル
10：00～11：30　【アーサナ実技＆指導法】：体幹強化系アーサナの指導練習

11：30～13：30　【解剖生理学】：正しい姿勢、異常姿勢のタイプ、姿勢分析・動作分析、

異常姿勢改善のためのアーサナレシピ
14：30～16：00 特殊な対象者へのレッスンガイド（マタニティ、シニア、キッズ）)

16：00～17：30　【アーサナ実技＆指導法】：バランス系アーサナ実践

17：30～19：00　【アーサナ実技＆指導法】：指導練習（ウォーミングアップ～座位～バランス系アーサナ）

 

11月12日（土）DAY11 /10：00～19：00　zoom
10：00～12：00　　【アーサナ実技＆指導法】：後屈系アーサナ実践＆指導練習

13：00～15：00　　【理論＆実践】：ナーディとチャクラ

各チャクラの特徴、乱れの見極め方、整えるためのアーサナレシピ　ほか

15：00～17：00　【アーサナ実技＆指導法】：逆転系アーサナ実践＆指導練習
17：00～19：00　【アーサナ実技＆指導法】：回復系アーサナ実践＆実技指導
 

11月27日（日）DAY12 /10：00～19：00　リアル

10：00～12：30　【アーサナ実技＆指導法】：アームバランス系アーサナ実践＆指導練習　

13：30～16：00　【理論＆実践＆指導法】：　クラスデザイン、サンスクリット語、シャバアーサナ誘導作成

16：00～19：00　【理論＆実践＆指導法】：一般レッスンプログラミング方法、一般レッスン作成＆指導実践

「Miyako式魔法のテンプレシート」使用

  

12月03日（土）DAY13 /14：00～19：00　zoom
14：00～16：00　【理論＆実践＆指導法】：パワー系レッスンプログラミング方法とレッスン作成＆指導実践
16：00～18：00　【理論＆実践＆指導法】：調整系レッスンプログラミング方法とレッスン作成＆指導実践

18：00～19：00　【理論＆実践＆指導法】：メディテーション（瞑想）の種類と実践法

 

12月04日（日）DAY14/10：00～17：30　zoom（希望があればリアル開催でも）

10：00～13：00　【理論＆実践＆指導法】：各種レッスンのプログラミングのまとめ＆復習

14：00～15：30　【解剖生理学】：　女性の心身、女性ホルモン、リンパ系の仕組みとはたらき、更年期ほか
15：30～17：00 育乳ヨガ®とは（概念、バストの解剖学、バスト崩れや育たない原因、女性特有の不調ほか）

17：00～19：00 育乳ヨガ®基本プログラム等　実践

 

12月10日（土）DAY15 /10：00～19：00　zoom
10：00～13：00　【理論＆実践】：バスト・スタイル・不調改善のためのアーサナ、筋トレレシピ、

食事法・精油等のレシピ、
14：00～17：30　【理論＆実践＆指導法】：生理周期や各種不調を抱えた方へのシークエンスの組み方、

不調改善のためのプログラミング、カウンセリング練習
17：30～19：00　【解剖生理学】：ヨガでの怪我のリスク要因（肩・脊柱・腰椎・仙骨・股関節・膝・手首等

リスクの高い動きや体の使い方等）、応急処置、怪我の予防

 

12月17日（土）DAY16 /14：00～19：00　zoom
14：00～18：00　【理論＆実践】：育乳ヨガ®パーソナルレッスンの行ない方

カウンセリング練習～プログラミング作成～模擬レッスン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケース１，ケース２，ケース３・・・・・・

 

２０２３年
  1月8日（日）DAY17 /10：00～19：00　午前zoom／午後　リアル
10：00～13：00　【解剖生理学＆指導法】：アジャストメントのための機能解剖学、アーサナ分析

14：00～16：00　【解剖生理学＆指導法】：アジャストメントテクニックの練習

16：00～19：00　卒業発表会プログラムの練習（アジャストメント含む）、その他（ジャネラティ（鼻洗浄）など

  1月14日（土）DAY18 /13：30～19：00　zoom
13：30～15：30　【ヨガビジネス講座】：顧客タイプとファン作り、カウンセリングスキル、

インストラクターマインド、オーディション対策、接遇マナー

15：30～18：00　【ヨガビジネス講座】：使命への目覚め、ターゲット設定とポジショニング、料金設定　ほか

18：00～19：00 【卒業試験対策】出題範囲や注意点ほか

 
  1月15日（日）DAY19 /10：00～19：00　zoom
10：00～12：00　【ヨガビジネス講座】：感動と共感を集める「心震えるプロフィール作成」
13：00～13：45　【ヨガビジネス講座】：各種発信媒体の特徴とビジネスへの使い方、ほか

14：00～15：45　夢実現♡ビジョンボード作成と未来宣言
15：45～19：00　【実技＆指導法】卒業発表会プログラム模擬練習

 1月28日（土）DAY20 /10：00～13：30　レッスン発表会（＊一般参加者有り／リアルレッスンを予定）

 1月29日（日）DAY21 /10：00～15：00　修了試験（リアル）

 2月11日（土・祝）DAY22 /14：00～18：00　修了証授与＆上級コース：育乳セラピスト養成講座1日目
＊育乳セラピスト養成講座の2日目以降の日程は、相談の上、決めていきます。

 

 ◆担当講師：スクール主宰　中野美也子

 ◆取得資格：・Femina（フェミナ)認定　育乳ヨガ®式　「育乳セラピスト」資格

 ◆場　  所 ：  横浜市青葉区藤が丘　フェミナバストケアサロン 

 ◆定　  員 ：４名まで

 ◆受講対象：ヨガ・セラピスト未経験の方からご参加いただけます。
                   能力・経験・年齢等は一切問いません。

 

※「育乳ヨガ®式　育乳セラピスト」の認定資格は、当校のヨガ指導者養成コース200時間の修了者（申込み者）のみとなります。

※ヨガ指導者養成コースを受講していなくても、受講していただけるようになりました。
ただし、資格名は「フェミナ認定　バストセラピスト」となります。
また、受講金額に差異があります。（実技日程の前に、座学を受講していただきます）