お客様の声


レッスン・講座に参加のご感想


■「女性のためのヨガ」のご感想

先生のこのクラスに通い始めて半年以上経ちました。 

まだまだ呼吸がうまく出来なかったり、周りの方とつい比べてしまったりと、自分の不甲斐なさにガッカリしてしまう日もありますが、受けた後はとてもスッキリとした気持ちで帰ることが出来ます♬ 

 

体を内側から温める効果のある布ナプキンを推奨されていらっしゃいます先生の、経血をコントロールされるお話を何度か伺っていまして、正直さすがにそれは無理だな・・という気持ちがあったのですが、なんと今回の生理ではナプキンをあまり汚すこと無く、お手洗いにて膣を緩める(ような気持ちで?)経血を出すことが出来るようになってました!!これには自分自身でもびっくりしました(゚д゚;) 

おそらくこの半年間で骨盤底筋が鍛えられたお陰だと思います。

 

まだ布ナプキンにする勇気は無いですが、週一のレッスンでも少しでも自分の体に変化が現れたことがとても嬉しかったです☆ これからも頑張ります!

 

「女性のためのヨガ」受講・Y様/横浜市青葉区在住


凝り固まった筋肉が伸びて、とっても気持ち良かったです。帰ってから、お風呂に入り、湯上がりに汗だくでまた気持ち良かったです。さらに、久しぶりに朝まで熟睡できました。ありがとうございます。 

 

「女性のためのヨガ」受講・R様/横浜市青葉区在住


これまで自分自身で骨盤のズレをとても感じており、布団で仰向けに寝られませんでしたが、回を重ねるごとに徐々に仰向けに寝られるようになってきました。
毎晩、教わったヨガの動きを、寝る前に少ししてから布団に入るようにしています。
日中も左に傾きがちになるのですが、なるべく骨盤の高さを揃えるように意識するようになりましたし、
肩凝りも以前より無くなりました。

 

MIYAKO先生の落ち着いた声が、耳に心地よいです。
夜の時間帯に通っていますが、日中の忙しさから解放されて、心が自由になるように感じます。
動きは激しくはないのですが、じんわり汗が出て、レッスン終了後は身体が軽くなったように感じます。

 

身体の歪みを直し、心もいつも前向きになれればいいな、と思います。痩せられれば理想的です!

れからもよろしくお願いします。

 

「女性のためのヨガ」受講 N.S様横浜市青葉区在住 


レッスンに通い、自分の体が固まっていることに気がつきました。

出来なかった姿勢ができるようになったなど、変化を感じています。

 

先生の声が好き。リラックスできます。

 

レッスンを重ねていき、「ヨガを10年やってます」みたいな人になっていたいと思います。

 

「女性のためのヨガ」受講 N.T様 横浜市青葉区在住


Feminaに通うようになって、体調に気を使うようになりました。

日曜あたりから、火曜日のレッスンに参加できるように体調を整えるなど、小さな変化がありました。
MIYAKO先生の声、とてもステキです(^_^)
真面目すぎず、ゆるすぎない雰囲気も好きです。毎週楽しみにしています!
 

 

レッスンを続けていき、女性としての身体の変化に、自分で対応できる自分でありたい(^_^)
「女性のためのヨガ」受講 M.N様 横浜市青葉区在住

フェミナに通い始めて、これまで姿勢が悪くそれが当たり前になっていましたが、常に気にして背筋を伸ばすように心がけたり、覚えているポーズをとってみたりするようになり、始めた頃より身体が柔らかくなったと感じています。

 

MIYAKO先生のレッスンが、とても、大好きです。

先生のレッスン中の言葉や音楽、すべてが心からリラックスできます

クラスの雰囲気も、先生がとても素敵な方なので、良い感じなんだなと思います。
同じクラスの方も話かけて下さったりと、とても居心地よく、楽しい時間を過ごさせて頂いています。

毎回行くのが楽しみです!

 

できる限り通い、今受けている治療にも良い結果が出るように、頑張っていきたいです

体温も低く最近は体調を崩す事も多く、免疫力も強くしたいです。これからもよろしくお願い致します♡

 

「女性のためのヨガ」受講 J様 東京都町田市在住

■「肩こり解消ヨガ」のご感想

先生の優しく分かりやすい説明や 

暖かい教室の雰囲気のお陰で 

人生初めてのヨガ体験でしたが 

とてもリラックスして、ヨガを楽しむ事ができました。

 

ヨガを体験して、普段の生活の中で硬くなっていた 肩や肩甲骨・全身がほぐされていき 

体中に血がめぐっていく感覚がして、レッスン後はとても身体が軽くなりました。 

 

これから、ヨガを通して疲れにくい身体を作っていきたいと思います。

 

「肩こり解消ヨガ」受講 K.O様/横浜市青葉区在住


みやこ先生、いつもお世話になりありがとうございます。

 

硬く固まって後ろに手を回すことも大変だった肩と肩甲骨が少しづつ動くようになり喜びを感じています。

これからも続けて、心も体も元気になりたいと思います。宜しくお願いします。

 

「肩こり解消ヨガ」受講 N.O様/横浜市青葉区在住


肩凝にスゴク効く感じがします。

とっても落ち着いていて、音楽もきれいでやり易かったです。 

先生の声がよく響いて、ゆったりして内容がすっと入りました。 自分の身体に意識を集中させる時間は

なかなか持てないので、とても良い時間です。

 

ブロックを使ったところ、とても効きそうです。色んなポーズの後、ほぐれたのか最後は寝そうになりました。継続して肩凝り解消を目指します(^^)

 

「肩こり解消ヨガ」受講 S.O様/横浜市青葉区在住


初めてでしたが、肩甲骨がゆっくりほぐれていくのがよく分かり、とても気持ちが良かったです。

先生の声が心地よく、忙しい日常を忘れてゆったりした気持ちになれました。

 

これから継続して、ゆっくり慣れていきたいです。

 

「肩こり解消ヨガ」受講 A.K様/横浜市青葉区在住


私が、初めてヨガを教えて頂いた先生に2年ぶりに出会うことが出来、また一緒にヨガを出来ました。 

ご縁があったんですね。 

 

今回、土曜の朝の藤が丘クラスに参加しました。 肩甲骨回りを意識したプログラムでした。肩甲骨に疲れが出やすい私には、あっているのではと思い、本日、体験した後に入会致しました。 

みやこ先生のわかり易い説明・身体を使っての説明、そして優しい話し方、変わっていなくて安心しました。

 

「肩こり解消ヨガ」受講 M.I様/東京都町田市在住


今日のレッスンの帰り道に、色々感想が浮かんで、メールしました!

 

今日から、今までの「ヒーリングヨガ」から「肩こり解消ヨガ」にプログラムが変わりましたが、

ヒーリングの時のように最後にシンギングボウルも有りましたので、違和感無く、

一層パワーアップしたレッスンだと感じました。

 

美也子さんの柔らかいトーンの誘導自体が私にはヒーリングなので、今後とも宜しくお願いします。

帰り道、すごく背中が伸びているのが分かりました!

 

上手に表現出来ませんが、すごくステキな時間と空間に居た、ひとときでした。

 

「肩こり解消ヨガ」受講 M.M様/横浜市青葉区在住


テニスで凝り固まった肩回りが少しでも楽になればと思い体験させていただきました。

 

ヨガの経験は殆んどなかったので不安もありましたが 、先生の「周りと比べず自分の気持ちの良いペースで進めましょう」という言葉に緊張もとけ、身体のあちこちがほぐれて、緩んでいくのを感じることができました。

 

身体の事ばかり考えていましたが 、先生の、「自分のこだわりを吐く息にのせて手放しましょう」という言葉で、自分の内なる心もほどけていく感覚を覚えました。

もっともっと自分の身体も心も大切にしてあげたいなと思えるようになった貴重な一時間でした。 

ありがとうございました。

 

 これからの自分の変化を楽しみに、レッスン続けていきたいと思います。

 

「肩こり解消ヨガ」受講 M様/横浜市青葉区在住


体の硬さを不安に思いながら、体験レッスンを受けましたが、先生の説明が分かりやすく、心地よい誘導がとても印象的でした。 

無理をしなくて良いところが良かったです。 

終わった後は少し肩もスッキリし、気持ちまで軽くなりました。 

心身共に健康でいられるように、続けていきたいと思っています。

 

「肩凝り解消ヨガ」受講・A様/横浜市青葉区在住


肩甲骨周りが思い切り動いて、アーサナひとつひとつが効いてる実感があります。 

太陽礼拝も細部まで丁寧にご指導いただいたいので心地よい充実感がありました。 

終わった後身も心もスッキリしました。 

ありがとうございました。

 

「肩こり解消ヨガ」受講・K様/東京都町田市在住


今まで、ヨガスタジオやスポーツジムでヨガのレッスンを受けたことがありましたが、 

今まで受けたレッスンと違って、 

みやこ先生のヨガは、一つ一つのポーズを丁寧に教えて下さるので、初心者の私にとても分かりやすくて楽しいです!

少しづつ上達していきたいです(^-^)/。

 

「肩こり解消ヨガ」受講・N.O様/横浜市青葉区在住


最近の私は元気がUP!!

ヨガに親しんで長いのですが、ここ数年、自分にしっくりきて継続できるスタジオを探していました。Feminaが誕生し、ここに通うことが出来てご機嫌です^^

 

MIYAKO先生のヨガの真髄への誘いは、どれも受け入れやすく、分かりやすい。

呼吸に合わせたアーサナも、指導通りに行うと、自然に無理なく楽しく出来るのです。

スタジオは、流れる音楽と心地よい響きの声に包まれて、終始穏やかで、気が付くと集中している自分がいます。

 

その声があってもまだ今の自分が上手く出来ないのは呼吸法。心と身体を浄化する作業は、呼気で優しく「手放す」ことですが、まだまだ難しさが有り悪戦苦闘中です。但し、ヨガを続けていくことで、いつか出来るようになるかもしれません。というわけで、これからの日々も、自身のスケジュール表の一部を占めるヨガと共に、ゆっくり年を重ねていき、健やかな心身を継続していきたいと思います。

 

そして、Feminaでヨガの魅力を楽しむ仲間がたくさん出来ることを、心から望んでいます。

 

「肩こり解消ヨガ」受講 A.K様 東京都町田市在住 


仕事柄、背中の張り・腰回りの痛み等の改善に、肩甲骨周りをほぐすヨガが適しているようで、

ポーズの最中はバキバキ鳴りますが、レッスンが終わった後は、身体が軽くなります。

 

 

 

ヨガは無理なく長く続けられ、日常に無理なく自然に取り入れられるのが良い所だとも思います。

なのでこれからも、ヨガは自分の生活の一部として、無理なく続けていきたいと思っています。 

 

動きは激しくはないのですが、じんわり汗が出て、レッスン後は身体が軽くなったように感じます。

 

 

「肩こり解消ヨガ」受講 S様 横浜市青葉区在住 


Feminaに通い、体幹が少しずつ鍛えられてきた様で、アーサナに変化が出てきました。

 

以前はどこか一点に体重を掛けてそこで身体全体を支えていましたが、先生が仰る箇所に意識を向けると、より身体全体を使って気持ち良くアーサナが出来るようになりました。それが柔軟性や自分の身体への自信となり、より健康的な生活を送りたい、身体をもっと軽くして理想に近づけたい等意識が変化し、実生活に活かされています。

 

そして、MIYAKO先生の声!!

 

先生のお声は澄んでいて静かで、それでいて染み込むような、山奥の清流を思わせるような響きでスッと入ってきます。言霊というのがありますが、まさにMIYAKO先生のレッスンを受けていると、こういう事を言うのかなぁ?と思います。レッスンではなるべく雑念を払って、先生の声に集中するようにしています。素直にスッと取り入れられた時はレッスンが終わった時の爽快感が違います(*^^*)

 

レッスンを続けるうちに柔軟性が増し、しなやかな女性らしいラインになっていたいなぁ〜〜と!

数年単位覚悟で目指したいです♡

 

「肩こり解消ヨガ」受講 M.K様 横浜市青葉区在住、


レッスン後は体が軽くなって、家事等を張り切って頑張っています!

ただし家事を頑張り過ぎてまた疲れてしまった事があるので、ほどほどにする事にしました^^

 

「一週間頑張った自分に…」というMIYAKO先生の言葉。

母親になってから、自分が褒められる事はほとんどないことなので、とても嬉しいです。

 

ヨガを続けながら、『今あるものを大切にすること』を感じていたいと思います。
「肩こり解消ヨガ」受講 M.M様 横浜市青葉区在住

■バストケア:「育乳トリートメント」のご感想

オイルを使わず、絹100%の手袋でのリンパマッサージ&バストケア。

想像以上に、極上のひと時でした!

 

施術前のカウンセリングでは、アーユルヴェーダの体質傾向も丁寧に診断・ご説明いただき、

もともとの体質と最近の体調を踏まえて実践的なアドバイスをたくさん頂き、早速実践しています。

アーユルヴェーダは前からずっと気になっていたのですが、こうしてアーユルヴェーダの体質に合わせてのマッサージとして取り入れられている事で、難しそうな知識も腑に落ちながら施術を受けることができました。

 

とにかく力加減が、本当に絶妙でした!

リンパマッサージ=痛い、セラピストさんと息を併せてひたすら耐える…

というイメージが覆されました。しかも終わった後はカラダが軽くなり、お肌もすべすべ♪

 

私はやせ形で、胸も小さいですが、マシュマロのようなふわふわの触感になり、もう感激でした(笑)

胸を出すの恥ずかしいなぁと思っていましたが、マッサージ中は心も身体も美也子さんの施術に身を任せていました。後半はウトウトと眠ってしまい、美也子さんのおっしゃるとおりで完全にリラックスモードでした。「もっとこの時間が続けばいいなぁ・・・」と、初めて感じた施術でした。

 

身の心も癒されながら、美を磨くことのできる、女性には最高の施術だと思いました(*^^*)

ぜひたくさんの方に体験していただきたいです。

 

何よりも、美也子さんの美しく、柔らかで、芯の通ったお人柄と想いが、私の中の女性性を癒し、

もっともっと自分を大切にしてあげたいという気持ちを引き出してくださいました。

美也子さんとのご縁に、本当に本当に感謝いたします!ありがとうございます。

 

 

「育乳トリートメント」・M様/福島県在住


育乳トリートメント、本当に贅沢な時間でした。

 

足の先から頭の先まで 流れるような心地よいマッサージに 身も心も温まり、日々の疲れが吹き飛びました。絹の手袋の程よい感触も新鮮で良かったです。

90分の施術でしたが、デコルテが膨らかになり自分ではないような(笑)メリハリのあるカッコいい胸になり驚きでした。 

 

バストケアだけでなく、全身の巡りが良くなってウエストもほっそり、キュッと引き締まったようで身体の筋肉や意識があるべき場所におさまったようなそんな感覚でした。

 

美也子先生のアールユヴェーダのお話や、端々に感じられる女性らしい細やかな心づかいに癒され、とてもリラックスできました。 

自分のカラダをあきらめず、ケアすることの大切さと希望を感じた施術でした。 

ありがとうございました!!

 

「育乳トリートメント」・S様/埼玉県在住


アーユルヴェーダのカウンセリングでは、笑いが出るほど「その通り!」で、これはマズいと…生活を改めなくてはと思いました。 今夜からいつもより少し早く寝ようと思います。

 

施術は、とーーーっても気持ちがよくて、この気持ちよさを最後まで味わうぞ!と思っていたのに寝ました。途中何度か頑張ってみたものの、また寝ました(笑)。とにかく本当に気持ちがいいんです。 

 

美也子さんの手が素敵♡ 

絹の手袋で撫でるような優しい施術なのに終わると浮腫もスッキリして身体がひと回り薄くなった感じでした。 なによりおっぱいがふわふわ♪ 

施術が終わり、ふわふわになったところでブラをつけたら ブラからはみ出してしまうほどでした。美也子さん…真剣にブラを買い直します!(笑)

 

私もオイルでのボディの施術もヘッドもやっているのですが、オイルとは違った気持ちよさに感動しました!本当にありがとうございました。 

 

「育乳トリートメント」 Y様/山梨県在住(セラピストさん)


毎回施術後の胸のふっくら感に驚き、また、施術中も先生との会話を楽しみながら、とても素敵な癒しの時間を過ごさせていただいております。

 

始めは胸を露わにすることに抵抗があるかもしれませんが、それは直ぐに慣れると思われます。寧ろ痛みも無く気持ち良く安心して受けられることで寝てしまわれる方もいらっしゃるくらいの心地良さです。 

起きてから自分の胸を触った時の驚きを是非堪能して貰いたいと思います^ ^

 

また、施術中は女性同士のたわいもないお喋りから、女性の体と心の為になるとても勉強になるお話を、先生は親身になってお話してくださり、自身にとってもとても前向きなアドバイスをいただくこともあります。それも是非楽しんでいただけたらと思います。 

(先生の施術のお邪魔にならない程度に…^_^;)

 

今回、施術で使用される絹の手袋を購入させていただきましたので、自宅でも血流やリンパの流れを良くする事で、バストケアだけで無く健康な体作りを意識しながらのマッサージを頑張りたいと思います。 

これからも宜しくお願い致します。

 

「育乳トリートメント」 Y様/横浜市青葉区在住


初めてバストの施術というものを受けさせて頂きました。バストを出しての施術ということに最初はドキドキ緊張していましたが、先生がとても丁寧で、バストに入るまでに全身を絹手袋でマッサージされているうちにとても心地よく、すっかり緊張が溶けて、バスト施術自体も痛みもなく、解放感となんとも言えない気持ちよさで、びっくりでした!

 

終わったあとの、バストのフカフカ感は感動ものです‼肩甲骨の動かし方も簡単なものを教えて頂けたので、次回の予約日までに、毎日やってみたいと思います。

 

綺麗なバストと同時に、生理前の辛さが少しずつ改善されればと思います‼ 

 

「育乳トリートメント」 H様/横浜市青葉区在住


■バストケア:「育乳コース」のご感想

美也子先生、昨日も育乳コース、ありがとうございました。

 

育乳継続コースを受け始めてから、みるみる体型が変わり、大感動です!!

ブラのカップがB→Dへアップしたことは、もちろんのこと。

更年期の私にとっては、姿勢が整ったことで、気持ちのモヤモヤが取れたことが、一番の幸せです。

 

これまで「肩甲骨」をほぐして胸を開くことばかりを意識していたのですが、昨日、美也子先生に(骨盤の)「仙腸関節」というのを教えていただき、マッサージの際にもそこを調整して下さったら突然、モヤモヤが取れたのは、本当にミラクルでした!

モヤモヤが取れるだけで、やる気も出てきます。

 

人間の体というのは、神秘ですね!

 

美也子先生は、解剖学にも知識が深く、いつも安心してヨガやマッサージを受けることができています。

体型が変わることは、自信が持てるだけではなく、生き方にまで影響するのだと思いました。

これから、もっともっと体も心も整えていきたいと思っていますので、次回も楽しみにしています。

 

 

「育乳コース単発&継続コース」ご受講  *現在継続中 O様/東京都在住


ヨガもマッサージも、毎回本当に気持ちよくて、体がとても軽くなりました。

すぐに恋しくなりそうです!

 

以前は、ストレスなのか自律神経の乱れか、なかなか疲れが取れなかったり、喉の違和感があったりして不調だったため、何よりもそれを解消したくて、継続コース受講も決めました。

 

自分の目的にあった内容で自宅で行なうヨガプログラムを組み立てて下さり、継続するうちに、喉の不調も改善し、浅かった呼吸が、深く楽になりました。

 

育乳コースのレッスンに行くことは、「自分を大切にしている」という実感が持て、4ヶ月×2クールで8ヶ月間受けさせていただき、とても幸せな時間でした。本当にありがとうございました。

 

「育乳コース単発&継続コース」ご受講 I様/横浜市青葉区在住


継続コース、ありがとうございました。

 

バストもですが、お尻も上がって、腕が細くなりました!

 

自宅で取り組める音声動画が、とても聞き取りやすかったです。アドバイスがとても分かりやすかったです。

美也子先生の声がとても落ち着いていて、わかりやすく、耳や心に入ってきやすいです。

 

私のためだけのプランを、一生懸命考えて下さり感謝しています。

これからも毎日自宅で続けて、次回先生に逢うとき時には、今よりももっと変わっていたいと思います!

 

 

「育乳コース単発&継続コース」ご受講 M様/東京都在住


気が付けば、肩こりが、ほとんど無くなっていました。

 

そして、いつものパンツが緩くなってきました!

特に姿勢です。猫背が直ってきました!

 

まだこれから変わっていくかと思うととても楽しみです。

美也子先生、先生の仰るように、身体って変わっていくんですね!

自宅メニューに取り組み毎日少しずつ体幹を鍛えていくこと、そして対面レッスンはパーソナルヨガレッスン。本当にバランスがよく手応えを感じています。

 

体幹が安定して、靴下をはく時の身体のふらつきが無くなってきて、これは驚きでした。

 

 

「育乳コース単発&継続コース」S様/横浜市青葉区在住


■バストケア:「育乳セルフケア講座」のご感想

少し丸みの輪郭がハッキリして、ふっくらしたような気がします^^

生理が規則正しくきて、経血がきれいになりました!

それまで経血の量も少なくなったように感じていましたが、「育乳ヨガ」に取り組んだところ、

経血の量も以前と同じくらいに戻りました。

バストに変化が出てきたのも嬉しいですが、これからも継続して、巡りの良い楽な身体を目指していきたいです。

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・Y様/埼玉県在住


私の場合、肩甲骨が固くなっているのに加えて、姿勢も悪いので、簡単なヨガも、なかなか難しかったのですが、先生の指導のもと、楽しくできました!

これからも、続けていこうと思います!

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・M様/東京都在住


自分の大切な一部である胸や身体の一つ一つを、無視したり否定せずに、優しく心を向ける事、

大切に扱う事、そういう安心感に包まれ、リラックス出来ました。

女性である自分を慈しみ愛するという、とても素敵なヒントを頂けました!

 

また先生ご自身の体験談、そこから伝えたいヨガや育乳の事が、とても心に響きました。

バストマッサージも、お風呂で自分を大切にする習慣として実践します!

 

誰にも聞けなかった育乳、そして、自分自身を愛すること。

自分の大切な人にもオススメしたいです!ありがとうございました!

 

 

「育乳ヨガ」受講・S様/埼玉県在住


ハートチャクラというものを初めて教えていただき、ヨガは体形維持のため等よりも前に、

もっと精神的なものを大事にしたほうが良いのだなと、初めて知りました。

 

ヨガは初心者なので、講座全体をとおして、ヨガの考え方などもとても印象深かったです!

 

先生がお話ししやすい雰囲気で、座学もヨガレッスンも、安心して取り組むことが出来ました。

これから継続していきたいと思います!

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・M様/千葉県在住


リンパケア等、仕事の合間でも出来、忙しい人でも実践しやすいやり方を教えて頂け

ヨガ以外のこと(食事のことなど)も教えて頂けて、とてもよかったです!

 

身体を動かし適度な筋肉を付けるのも大切な事ですが、育乳ヨガは、シェイプアップだけではなくて、

内側からもしっかりアプローチして巡りを良くし、身体も中身も、全体を整えることが出来るものだと

思いました。ですので、バストに悩みが無い方にも、とても良い内容だと思います。


忙しい人にも、是非オススメしたいです!
(忙しいとなかなか自分の内側まで意識が向けられないので)
 
「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・N様/東京都在住

中野先生は、とても気さくな雰囲気の方でしたので、すぐに安心してこちらの現状や体調の悩みをお話しし易かったです。ヨガの実技も説明が丁寧で、体がかたい私にも優しくご指導いただきました。

また動作の中の呼吸のことなどの疑問についても、とてもわかりやすく教えていただきました。

女性ホルモンと脳と自律神経の関係のお話や、白湯や生理の話がとても勉強になりました。

 

「育乳ヨガ」というネーミングですが、バストのみでなく、リンパの巡りや体全体のバランスを整えることを重視されているので、健康と良い姿勢、自律神経整調、そしてバストアップなど、一石何鳥?の効果がありそうです!

全ての項目が、自分にぴったりで、まさに私のための!レッスンだと感じました。

せっかくの良いご縁なので真剣に取り組み、心身ともに明るく元気になりたいとおもいます。

今、前向きで感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございました

 

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・J様/横浜市青葉区在住


「育乳ヨガ」ありがとうございました。

回数が少なくなる日もありましたが、毎日何か一つでも行うようにしています。

入浴時に朝晩のポーズとブレイクタイムのポーズ・大胸筋・リンパと、まとめてやることもあります。

バランスの良い食事を摂ることが、私には一番課題かもしれません。

 

バストやデコルテ、サイズは測っていませんが、バストに丸みが出たと思います。

鏡を見ても、寂しい気持ちにならなくなりました!

また、背中の肉付きがすっきりしたと思います。

身体のバランスを見て下さった時に、脚の力が外に流れているのをご指摘いただき、ご指導いただいたとおり普段から内側に力を入れて立つようにしていたら、内腿も少し引き締まりました。

 

それから、更年期にさしかかり2〜3ヶ月空くようになっていた生理が、2ヶ月続けてきました。

胸と子宮は繋がっているということですので、胸への意識的な働きかけが、乳腺等への刺激になって子宮の動きも良くなったのでしょうか!

 

私は元々飽きっぽい性質ですが、育乳ヨガを続けられていること、それによって身体が変わったことが分かり、自分に少し自信が持てるようになりました。食生活にもアドバイスいただいたことで、自身に手をかけて丁寧に生活することが大事なのだと気がつきました。これからも育乳ヨガを継続し、いつも自分に自信を持ち続けられるようになりたいです。

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・K様/横浜市青葉区在住


私は、バストを大きくしたい等の思いよりは、「美しい姿勢」「立ち姿」「肩甲骨の柔軟」を目的に「育乳ヨガ」講座に参加させて頂きました。始めは一通りの流れを一つ一つ確認しながら、適度に感じる筋肉痛を楽しみ、家事の合間に「壁ストレッチ」。と、楽しみながら実践しました。

まず感じられるのは、肩甲骨の動きがはっきり分かり、肩甲骨周りの筋肉が滑らかになったのを感じられます!もちろん 肩凝りも無くなり、肩のラインがすっきりしたのも実感出来ます。二の腕も引き締まり、シャンプー時、ロングヘアなのでこれまで腕に痛みを感じてましたが、筋肉が付いた為なのか、長時間腕を上げていても苦痛が無くなりました!

ボディーのサイドも引き締まりを感じられる様になり、アンダーバストが細くなったのを実感してます。

ブラのホックが一つ分は細くなりました☆ヨガには毎日取り組み、リンパマッサージは気分の向いた時だけでしたが、確実にバストのふっくら感が増しました。本当にふっくらと。

 

食生活のアドバイス・身体の巡りを促すことの大切さ・生活習慣のアドバイスも頂き、どれもとても簡単なのに、確実に効果を感じております。

美しい姿勢は、それだけで立ち振る舞いも若々しい印象を得られると思います。

どれも生活にとりいれやすいメゾットですので、ゆるりと楽しんで継続していけそうです。

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・Y様/千葉県在住


家庭で毎日行なえるヨガとマッサージ方等教えていただけて、とても良かったです。

バストにコンプレックスを持っていましたが、毎日意識して大事にしてあげることにより、

自分の身体に愛着が持てるような気がしてきました。ありがとうございます!

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・O様/東京都八王子市在住


育乳ヨガ、レッスンありがとうございました。

教えていただいた自宅でのセルフケア続けていたら、バストトップが上がりました!

カップも若干!

いつも娘とお風呂に入っているんですが、「大きくなったよねー」と話していたんです^^

そして、前よりもブラの間に、谷間が出来た感じです!

 

ありがとうございます。

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・T様/埼玉県蕨市在住 


あって当然だったものが無くなる身体の変化。普通にあったものが、加齢によってたるみや筋力低下へと変化。「見た目も中身も若くないから」では済まされないと言うことを否応なく突きつけられた時期に、美也子さんのヨガとの出会いがあり、ヨガレッスン中から、一言一言が身に染み込んでいました。

 

「育乳ヨガ」で姿勢チェックをして頂いたとき、褒めて頂きましたが、(自分の興味で整体を勉強してたりはありますが)、やはり教室でのヨガレッスンの時から美也子さんに言われることが自分の内側にスッと入り、「肩甲骨を寄せる」や「おへそを背骨につける」を普段から意識的している賜物だと思います。

 

「バストが子宮や卵巣と繋がっている」・「見える女性ホルモンである」・「フワフワなバストを育む事は毎日を丁寧に生き、自分を大切にする事」という「育乳ヨガ」の美也子さんの思いを知れば知るほど、私が欲しているものの一部だと感じました。

 

美也子さんと出会う前は、容姿の格好良さ・ヨガならポーズの格好良さが一番だと思って苦しんでいた、私の40代。人にどう見られているか・どう思われるかと、そればかりでした。

それを克服すれば救われると思ってました。でも、結局やってることは自分自身を軽んじる事ばかり。で、また自信喪失。やり方が、間違ってました。

 

50代半ばの今!!でも、「やれば変わるんだ!」と確信に変わった今回の「育乳ヨガ」レッスンでした。

Feminaの教室ヨガレッスンも、身体だけではなく心が整うレッスンだと思っていましたが、「育乳ヨガ」の方が、よりそれを感じられるレッスンのように思いました。

 

心を整える為に、食事に気を使う事や、ヨガや、バストをマッサージする事が有るんだなぁ~との思いに至った育乳ヨガレッスンの時間でした。

「あって当たり前」から「閉経」と言う事を経験したからこそ、若さや健康や美しさに敏感に反応してるのかも知れません。このタイミングだからこそ、美也子さんとご縁があったのだと。

 

私の余計なおしゃべりで時間オーバーしたことが申し訳なかったです。

本当にありがとうございました。

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・MM様/横浜市青葉区在住


「育乳ヨガ」レッスン、ありがとうございました!

生理は数日前に終わったのですが、今もバストにハリがあるように思います^^

 

また、姿勢チェックをしていただき反り腰だったので、先生に言われたとおり、お腹の位置を意識しながら生活しております。まだ意識は必要ですが姿勢がよくなってきたと思います。

肩甲骨も、最初の頃よりはだいぶ動かせるようになってきています。

セルフケアを「しなくちゃ」から「やりたいな」と思えるようになってきました!

 

育乳ヨガを続けながら、自分自身としては、女性らしいお洋服を着こなして、自分の中心に「軸」を持っている素敵な女性・周りの方々にも女性らしくきめ細やかな気配りや心配りのできるあり方が身についている女性で在りたいです。

 

そして自分が自分自身のことを、もっと好きに愛せる女性で在りたいです。

 

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・S様/横浜市青葉区在住


バストがふっくらした感じです!

毎日のヨガで肩凝りが減り、肩が軽くなりました。

疲れが溜まりにくくなって、ヨガは本当に気持ちよいものでした。

寝つきが良くなり、夜中にあまり目が覚めなくなりました。

 

「毎日自分を労わることは、自分を大切にすることに繋がっている」ということが実感出来、

生き生きとした自分になれました。

 

身体のラインが綺麗で血流の良い、内側から綺麗な女性になります^^!

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・A様/横浜市青葉区在住


数か月前にブラのつけ方を習ってワンサイズアップしたのですが、

でもそれが限界かな?と思いながら、育乳ヨガを受けました。

教わったヨガとリンパケアを実践したところ、さらにまた、ワンサイズアップしました!

 

そして、肩甲骨を動かすからか、肩周りが、楽に軽くなりました。

首のコリもよくなりました!

本当にありがとうございます。

 

「育乳ヨガ」受講・T様/福岡県在住


今回、本当に育乳ヨガ受けてよかった。

本当は、どこか、「私には育乳なんて無理」という思いもあったんです。でも、なんてたって、肩甲骨の大切さを実感できたから。

 

肩甲骨に意識を置いて、集中的に動かすことで、首や顎、肩、腕、手のひら、その場で、変化を感じられることができたから。ウォーミングアップして、両腕を上に回し上げた時、両腕とも暖かくなり、実は、昨日から出ていた、頭痛や吐き気が抜けたのでした。

いかに、肩甲骨のまわりの血液やリンパの流れが滞っている自分を感じることができてよかったです。

簡単ヨガなのに効果抜群!

 

そして、ヨガをするときの指導の声が素敵で、気持ちよくヨガができました。ここで既に、筋肉や細胞はゆるみますね。安堵感を感じさせるお人柄で、安心して受講できました。

これから、毎日、楽しみながら、日課として、育乳ヨガやっていこうと思います。そしてサイズの合った下着も買いに行きます。

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・H様/福岡県糸島市在住


「育乳ヨガ」レッスン、ありがとうございました!

 

年齢も年齢だし、子どもを3歳まで母乳で育てたこと、その後特になんの努力もしなかったこともあって、「育乳」などと縁の無かった私ですが、美也子先生のモニターを受けて、これなら続けられるかも!と思っています。

 

教え方もとても優しく、プロの目線でストレッチの仕方を細かく教えていただけたこと、とても嬉しかったです。skypeでも十分でしたが、やっぱり直接お会いしてご指導いただきたいな、と思いました。

めんどくさがりの私ですが、例の、受講者専用の特別な動画で、楽しんで続けられそうです!

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・N様/福岡県福岡市在住


先生は、とても柔らかい雰囲気で、ヨガを本当に愛しているんだなということが伝わってきました。

また、講義もわかりやすく、マンツーマンレッスンだったこともあり、質問に対してもひとつひとつ掘り下げて丁寧に答えてくださりました。実技もいっしょに行うことで注意するポイントもわかり、初めてのヨガでしたがとにかく、楽しくできました!

 

育乳に大事な食事等についても講義があり、同じものを食べるのでも、食べる順番を意識するだけで、酵素を取り入れやすいということも知りました。

また、大胸筋のヨガも学べることができ、内容も簡単にできるので、すぐに家で実践することができました。今朝は少し筋肉痛なので、身体にしっかり効いているようです。

食事や入浴の仕方を少し変えるだけで「自分の身体を大切にしている」という実感も持てました。

育乳はもちろん、血流も良くして、冷え性も改善をしたいです!内側から美人になります!

今後ともよろしくお願い致します。

 

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・A様/東京都在住


出産後、母乳を続け出産前よりもバストのカップも落ちてしまい、もうこの年齢ではどうにもならないなと諦めていた所、美也子先生の育乳ヨガを知りました。年齢は関係なく今からでもできる事をしたいと思い受講しました。

ヨガを取り入れるポーズはもちろんあると思っていましたが、講座を受けて、肩甲骨の大事さ、そして身体の中から変えていく事の大事さを学ばせて頂き、びっくりしました!特に私は、普段の食生活の改善がかなり必要だと分かり、そこからどう身体が変わっていけるかが楽しみで、実践しました。

 

まず、育乳生活一週間くらいたった頃、すでにバストの位置が上がっていた事に気付いた時は、びっくりしました‼︎  肩甲骨周りの筋肉をゆるませる事が、本当に大事なんだなと実感しました。

 

食生活も、常備水がコーヒーなどでしたが、講座で教わった白湯に変え、食べるものや順番も教わったとおりにしたお陰か、 顔とデコルテのハリが出てきました。 自分の身体の内側から綺麗になれているような実感は、とても感じます。

 

これからも、まずは身体の内側から徐々に変えていくこと、この先の変化が益々楽しみになりました。

美也子先生に出逢え、育乳ヨガに出逢え、本当に感謝です♡

 

「育乳」=「自分の身体を愛すること」。なりたい自分に少しでも近づけるよう、毎日実践していきたいと思います。ありがとうございました。

 

「育乳セルフケア講座(育乳ヨガ)」受講・S様/東京都八王子市在住


「ヒーリングヨガは自分の内面と向き合うもの」と言っても、わかるようでわからない。それが最近、

普段無意識にしている呼吸やヨガのポーズを、意識してやるってすごく心地いい事を発見しました

ヨガのポーズをとるとは、他人と比べることには何の意味も無く、全てが自分と向き合う事と、ストンと自分の意識に入って来るようになりました。
 
ポーズをとるにしても脚、腰が痛かったら出来ない…腕が上がらなかったり、首が痛ければ出来ない…
心地よいと言う感覚を味わえない!!と思うと、こうしてポーズをとれることってありがたいこと♪なんだなぁと思える自分がいました。すると『毎日の何気ない一瞬が当たり前ではない』という言葉を、実感として感じられる自分がいました。ポーズを上手に取ろうと思うのではなくて、自分が心地よいと思えたら自ずとポーズも上手にとれてる~。逆に心地悪かったら、ポーズも上手にとれないんだ…
『心と身体が繋がってる』とは、このことなのか?!と。あるがままに居ることに居心地悪かったのは、やはり心身が病んでいた?!のかとの発見!
 

それは何でかな~?と考えてみたら、美也子さんの心地いい声のトーンと、ツボを押さえたリード♪

あるなあ~と思いました。

最初は、もっとポーズを修正してくれないとこれが正しいポーズかどうかわからないとの思いでした。
でも、ポーズをさりげなく誘導して下さる、言葉ひとつひとつの奥が深い!!
毎回の言葉と声のトーン♪それが何とも心地よい♪
美也子さんのポーズを真似をしても、美也子さんと同じにはならない。当初は、もっと、体のここをこうしないと綺麗なポーズにならないわよ~との言葉を欲っしたのに、最近は否定しない美也子さんとの時間がとても心地よい♪
奥深い、もっと次元の違うところから発せられる言葉に魅せられてます。
 
ヨガを続けていく中で、自分が幸せでやさしく居ることができたら、他人にもやさしく、引っ張ってあげられる自分がいるかも♪と思っています。
「ヒーリングヨガ」受講 横浜市青葉区在住 M.M様

レッスンでは自分の内側に意識を向けることをしていくので、日常生活においても、"今ほっとしてるなぁ"  "ワクワクしてるなぁ"   "イライラしてるなぁ"という自分の心の声や感覚をよく感じられるようになりました。

また、レッスンは少人数制なので、周りを気にすることなく、ゆったり落ち着いた雰囲気の中で集中して取り組めます。

まだ始めたばかりですが、ヨガを通して『自分を生きる
』という、これまでになかった感覚を楽しめるようになってきました。これから先ヨガを続けていく中で、どんな自分に出会えるかワクワクしています。

 

「ヒーリングヨガ」受講 M.T様 横浜市青葉区在住 


考えること、やらなければならないことが多く忙しい毎日ですが、レッスンを受けることで、自分の頭の中にあるものをいったん手放し、リセットさせることができています。

ただ単に毎日をこなしていくより、ヨガで身も心もリフレッシュできるため、良い変化を感じています!
美也子さんの温かく優しい雰囲気が好きです。
また、声も心地よく、レッスンを気持ちよく受けることができています。
一緒にレッスンを受けている方々も優しくて、居心地がいい場所です。
これからも継続して通って、健康な身体を保っていきたいです!
そして、ヨガを深めてもっと自分を見つめられるようになれればいいな、と思っています。
「ヒーリングヨガ」受講 横浜市青葉区在住 S.K様

都内スタジオ会員様のお声


ヒーリングヨガというタイトル通り、とても癒されました。

真珠貝のポーズといった美しい響き、月の光がおでこに落ちて、身体の形が無くなってトロける・・等、

中野先生の心地よい声とともに、まるで別世界のようで、まさに中野先生ワールドだと感じました。

素晴らしい時間をありがとうございました!! 

(都内スタジオ会員様)

 

 

ヒーリングヨガを受け、普段よりリラックスして出来たせいか、歯の食いしばりや肩の力を抜いて、

ポーズを取ることが出来ました。

週末に継続してこのようなコースを受けたいです。

(都内スタジオ会員様)

 

 

 

中野先生は、いつもレッスン中に「人と比べなくていい」と言って下さるのでほっとしますし、

先生のレッスンは身体だけでなく、癒し効果やストレス軽減の効果もあるのではないかと思います。

(都内スタジオ会員様)

 

 

 

中野先生のレッスン、本当に毎回大満足です。

足を痛めていらっしゃるのに熱心な指導で、身体の歪み改善され、むくみが取れたせいか体重も戻り、

嬉しい限りです!

また、毎回落ち着いた声での言葉にも癒されます。改めて、ヨガは心身共にリラックスするために必要不可欠なものだと気付かされます。とても充実した時間が過ごせました。ありがとうございました。

(都内スタジオ会員様)

 

 

 

ポーズへの誘導・説明が、とてもわかり易かったです。

ポーズのチェックもして下さるので、出来ていると思っていても、少しのご指導で、より良くなっている気がします。

中野先生の声は、落ち着きがあるのにハキハキしていて聞き取りやすく、リラックス効果も更に増し、

毎回楽しんでレッスンを受けられています。是非また受けたいです。

(都内スタジオ会員様)

 

 

 

同じレッスンを受けても、インストラクターによって全然効果が違う。中野先生は指示が明確で、声のトーンも心地よいです!もっと中野インストラクターのレッスンを増やしてほしい!!

(都内スタジオ会員様)

 

 

 

中野先生の誘導は、非常にわかり易く、レッスンを受けた後は身体も心も気持ちよくなります。

(都内スタジオ会員様)

 

 

 

中野先生の声がとても素敵で、毎回癒されております。

指示は明確で分かりやすく、ポーズをとるだけでなく、より深めるにはどのようにすれば良いかを伝えて下さるので、そこを目指して頑張れます。

(都内スタジオ会員様)

 

 

 

先生の誘導の仕方、とても上手ですね。今までも何度もリラックスヨガを受けてきましたが、誘導の仕方一つでこんなに違うんだと感じました。また予約が取れたらレッスン行きます!

(都内スタジオ会員様)

 

 

 

中野先生のレッスンは大変素晴らしいと思います。今まで受けた他店のヨガとは比べものにならない程、心と身体の変化を実感しています。いつもありがとうございます。

(都内スタジオ会員様)


2016年2月 八王子の「ソラヨガyogaサークル」さんにて、「肩甲骨ヨガ®」イベントレッスンを行った際のお客様の声


八王子市在住 K・H様(40代女性)

 

たった1回で背中の張りが軽減し、驚きました!!

最初にブロックの上で深い呼吸をしただけで、とても気持ちが良かった。
定期的にレッスンを受けたいと思いました!

とても楽しく素敵な時間をありがとうございました。
先生の声のトーンや雰囲気も、安心感があって良かったです。


八王子市在住 E・A様(40代女性)

 

初めてヨガブロックを使ったレッスンでした。ブロックを背中に置いて横になった時点で、すでにとても気持ちよかったです。
右肩だけが凝りやすいのですが、レッスン終了後は右肩が左肩と同じように、軽くて快適になりました!


八王子市在住 A・O様(40代女性)

 

肩甲骨を動かせると背中の贅肉が取れるとテレビで放映しているのを見たことがあったので、今日はとても楽しみに参加させて頂きました。
背中が動くと血流も良くなり偏頭痛や肩凝りにも効くという効果も知りましたが、今日のレッスンで実際に背中がフワ~っとしてリラックス出来
、良い感覚になりました。

ありがとうございました!


八王子市在住 T・F様(40代女性)

 

初めての肩甲骨ヨガ、とても気持ちよかったです。

最初にブロックを背中に入れた時点でとても気持ちよく感じました。
先生の優しい声がとても心地よく、リラックスしつつも楽しくレッスンできました。

ありがとうございました。

またやって下さい!お願いします。 


相模原市在住 R・Y様(40代女性)

 

肩周りがすごいスッキリしました!

連続した動きがとてもスムーズで分かりやすかったです。

肩甲骨が浮き出ないので、家でも続けてみます!